Utile a chi si avvicina al Pilates per la prima volta, permette un approccio sicuro e graduale alla tecnica.
E' adatto sia a chi non ha mai praticato nessuna disciplina sportiva che a chi soffre di dolori alla schiena o a chi soffre di patologie a livello della colonna vertebrale o articolari.
Durante una delle due lezioni settimanali verranno utilizzati i piccoli attrezzi Pilates allo scopo di aumentare la comprensione degli esercizi.

• Durata: 45/50 Minuti
• Costo mensile: € 65,00 – 2 lezioni settimanali
• Costo mensile: € 95,00 – 3 lezioni settimanali
• Costo trimestrale: € 150,00 – 2 lezioni settimanali
• Costo trimestrale: € 225,00 – 3 lezioni settimanali

Orari

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E' accessibile a chi ha praticato il pilates da almeno un anno o a sportivi che praticano già un'altra disciplina e che vogliono migliorare le loro prestazioni sportive aumentando, con la pratica del Pilates,la qualità di movimento, la flessibilità e la percezione corporea.
Durante una delle due lezioni settimanali verranno utilizzati i piccoli attrezzi Pilates allo scopo di aumentare l'intensità degli esercizi.

• Durata: 45/50 Minuti
• Costo mensile: € 65,00 – 2 lezioni settimanali
• Costo mensile: € 95,00 – 3 lezioni settimanali
• Costo trimestrale: € 150,00 – 2 lezioni settimanali
• Costo trimestrale: € 225,00 – 3 lezioni settimanali

Orari

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Nei corsi a tema si lavorerà con attrezzi, quali ad esempio la fitball, che permetteranno di intensificare il lavoro sui muscoli profondi della power house.
I corsi a tema si terranno al venerdì e possono essere integrati nel lavoro dei corsi base o intermedio, permettendo al cliente di praticare fino a tre volte alla settimana, oppure potranno essere frequentati singolarmente, in base all'interesse dl tema trattato, previa prenotazione della lezione.

• Livello: Base
• Durata: 60 Minuti
• Lezione singola: € 10,00 su prenotazione
• Mensile: € 30,00
• Trimestrale: € 75,00

Orari

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La lezione in personal viene costruita sulle specifiche esigenze dei partecipanti.
Gli orari dei personal vengono concordati con l'istruttore al di fuori degli orari dei corsi collettivi.
Può essere frequentata da una sola persona o fino ad un massimo di 3 persone, per permettere all'istruttore di concentrarsi in modo specifico e puntuale su ognuno dei partecipanti. Le lezioni si svolgeranno con l'aiuto di uno o più piccoli attrezzi Pilates.

• Durata: 60 Minuti
• Lezione singola: € 30,00 (tariffa oraria a prescindere dal numero dei partecipanti)

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